Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g queijo flamengo cortado em pedaços
- 40 g azeite
- 30 g cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g atum de lata, em água
- 50 g molho de tomate (à espanhola)
- 10 g azeitonas s/ caroço
- ½ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de paprika fumada
- 400 g pimento vermelho em conserva
- 2 ovos
- 50 g farinha s/ glúten
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1369.8 kJ / 327.4 kcal
- Chất đạm
- 19.2 g
- Carbohydrate
- 17.5 g
- Chất béo
- 20.6 g
- Chất béo bão hòa
- 6.7 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 994.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sopa de lentilhas com batata-doce e massa
35min
Sopa e salmão com arroz
45 Min
Arroz colorido
40 min
Goulash de chouriço com legumes, grão e massa
30 Min
Bolonhesa de frutos secos
35min
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40 min
Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35min
Sopa e tofu com legumes
45 Min
Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado
45 Min
Batido detox
10min
Sopa e frango com legumes
45 Min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 Min