Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi
4.7 32 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
22 pezzi
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
  • 1 cipollotto a pezzi
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 160 g di tonno in scatola ben scolato
  • 2 uova
  • 30 g di yogurt bianco, non zuccherato
  • 40 g di pecorino grattugiato
  • 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 200 g di pangrattato
  • olio di arachidi q.b. per friggere

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 pezzo

Natri 162.2 mg
Chất đạm 5.5 g
Calo 361 kJ / 86.3 kcal
Chất béo 4.2 g
Chất xơ 0.2 g
Chất béo bão hòa 1.6 g
Carbohydrate 7.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Gusto d'estate 20 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tortino di cicorie su salsa al pomodoro e crema di cipolle

4.0(29)

1h

Mousse di salmone su tartine di segale

4.3(47)

15 phút

Tortini asparagi e Parmigiano Reggiano

4.6(57)

1h 30 phút

Baccelli di soia al vapore (Edamame)

4.8(19)

20 phút

Frittelle di carciofi

4.6(22)

45 phút

Sformatini verdure e yogurt

4.5(202)

40 phút

Crocchette di riso con Parmigiano reggiano

4.3(21)

1h

Hummus di ceci neri

4.0(10)

1h 30 phút

Schiacciate ai semi di sesamo e papavero

4.6(243)

40 phút

Blinis al curry con gamberi

4.5(11)

1h

Torta al testo

4.7(46)

1h

Spanakopita

4.7(20)

1h

 Hiển thị tất cả