Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Σαλάτα
- 1200 γρ. νερό
- 10 γρ. ελαιόλαδο, και 1 κ.σ. ακόμη για τα ζυμαρικά
- 2 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 250 γρ. ζυμαρικά (π.χ. πένες)
- 250 γρ. λευκά ρεβίθια, μαγειρεμένα
- 200 γρ. ντοματίνια, κομμένα στα τέσσερα
- 100 γρ. νεροκάρδαμο (watercress)
- 40 γρ. τυρί μοτσαρέλα, σε κύβους (1 εκ.)
Βινεγκρέτ
- ½ κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια, χωρίς τα σπόρια
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 20 γρ. χυμό λεμονιού
- 15 γρ. φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, τριμμένο
- Dinh dưỡng
- trên 1 μερίδα
- Calo
- 1430 kJ / 342 kcal
- Chất đạm
- 10.1 g
- Carbohydrate
- 40.4 g
- Chất béo
- 15.5 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảΦακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 Min
Πρασόρυζο
35 Min
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 Min
Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας
45 Min
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
Không có đánh giá
Σούπα λαχανικών
15 min
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1 Std.
Ελαφριά λαζάνια
1 godz. 35 min
Καγιανάς
40 Min
Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές
25 Min
Χορτοφαγικά μπιφτέκια με φακές, μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
Không có đánh giá
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 Min