Salade de thon et d'avocat

Salade de thon et d'avocat

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chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 5 phút

4 portions

Nguyên liệu

30 g de carottes mini

30 g de céleri, mini
60 g d'oignons en morceaux
100 g de concombres coupé en morceaux
¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
½ c. à thé de sel au goût
1 pincée de poivre noir moulu au goût
15 g de jus de citron
15 g d'huile d'olive vierge extra
285 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 476 mg

Chất đạm 15.2 g

Calo 776.9 kJ / 185.7 kcal

Chất béo 11.7 g

Chất xơ 4 g

Chất béo bão hòa 1.8 g

Carbohydrate 7.4 g

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