Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
30
g de carottes mini
hoặc 30 g de céleri mini - 60 g d'oignons en morceaux
- 100 g de concombres, coupé en morceaux
- ¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 1 pincée de poivre noir moulu, au goût
- 15 g de jus de citron
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- 285 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
- 1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Chất đạm
- 15.2 g
- Carbohydrate
- 7.4 g
- Chất béo
- 11.7 g
- Chất béo bão hòa
- 1.8 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 476 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salade de crudités
10 分钟
Vinaigrette citronnée
5min
Céleri rémoulade
10 分钟
Fattoush avec haloumi grillé
Không có đánh giá
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45 Min
Aguachile de crevettes
15min
Taboulé de chou-fleur
10 分钟
Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan
Không có đánh giá
Salade 'Green Goddess'
Không có đánh giá
Salade de pommes de terre rôties
1 Std.
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Không có đánh giá
Gaufre au falafel
Không có đánh giá