Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto

Wiosenna zupa jarzynowa z miętowo-pietruszkowym pesto

4.4 20 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 35 phút
6 porcji

Nguyên liệu

  • 100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
  • 100 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
  • 100 g kalarepy pokrojonej na kawałki
  • 3 ząbki czosnku
  • 80 g oliwy z oliwek
  • 1040 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 400 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • 200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 150 g groszek cukrowy, mrożony bez łyka
  • 50 g zielonego groszku, świeżego
    50 g zielonego groszku, mrożonego
  • 40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 40 g pestek dyni
  • 30 g liści mięty, świeżych
  • 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 473 mg
Chất đạm 7.1 g
Calo 1140.9 kJ / 272.7 kcal
Chất béo 18.6 g
Chất xơ 4.9 g
Chất béo bão hòa 3.5 g
Carbohydrate 21.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả