Orientalna zupa z owocami morza

Orientalna zupa z owocami morza

4.6 346 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
6 porcji

Nguyên liệu

  • 80 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 30 g oleju
  • 450 g mieszanki warzyw, mrożonej chińskiej, uprzednio rozmrożonej
  • 600 g wody
  • 800 g mleka kokosowego
  • 1 - 2 łyżeczki zielonej pasty curry
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)
  • 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
  • 3 łyżki sosu rybnego
  • 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia łososia
  • 300 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry
    300 g fileta z ryby o białym mięsie
  • 1 - 1 ½ łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 120 - 140 g paluszków surimi pokrojonych na kawałki
  • 300 - 400 g krewetek, surowych, średnich, obranych oczyszczonych
    300 - 400 g krewetek, mrożonych, obranych, oczyszczonych
  • kolendra, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
  • papryczka chili, świeża (không bắt buộc) bez gniazd nasiennych, posiekana, ilość do dekoracji

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1176.7 mg
Chất đạm 27.5 g
Calo 2214.8 kJ / 529 kcal
Chất béo 38.3 g
Chất xơ 2.3 g
Chất béo bão hòa 23.5 g
Carbohydrate 21 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả