Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 5 oz ice cubes
- 1 red apple, cored and deseeded, quartered
- 1 banana, in pieces
-
4
oz orange juice
hoặc 1 orange, peeled and seeds removed, halved - ½ oz almond butter, (optional)
- 1 ½ tsp flaxseed, (optional)
- 3 ½ oz vanilla yogurt
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Chất đạm
- 5.7 g
- Carbohydrate
- 40.6 g
- Chất béo
- 6.1 g
- Chất béo bão hòa
- 0.9 g
- Chất xơ
- 5.3 g
- Natri
- 38.9 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBoosted Iced Matcha Latte
5 min
Green Day Juice
5 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15 min
Chocolate Zucchini Mini Loaves
1hod. 40min
Blueberry Jam
45min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5 min
Ham and Spinach Egg Wrap
40 Min
Boiled Egg Mode
20 min
Tamales Oaxaqueños
2 Std. 40 Min
Poached Eggs
25min
Two Second Breakfast
5 min