Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Descascar batata
- 600 g batata nova, c/ casca (ver dica)
- 600 g água
Pesto de aneto
- 50 g cebola roxa
- 60 g queijo parmesão
- 50 g pinhão
- 60 g azeite
- 25 - 30 g aneto, fresco
- 20 g alcaparras em conserva
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 150 g iogurte grego
- ¼ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
Salada de batata nova e espargos
- 1300 g água
- 5 ovos
- 400 g espargos verdes cortados ao meio ou em 3 partes
- 150 g pepino cortado em fatias (2 mm aprox.) (không bắt buộc)
- Aneto, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- Pinhão, torrado p/ guarnecer (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 2209.2 kJ / 528 kcal
- Chất đạm
- 22.9 g
- Carbohydrate
- 39.1 g
- Chất béo
- 32.8 g
- Chất béo bão hòa
- 6.8 g
- Chất xơ
- 6.4 g
- Natri
- 595.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSaltear frango em tiras
15min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Sopa de brócolos com croutons
1h
Carapaus de escabeche
13 godz. 20 min
Saltear 200 g de pimento
20min
Farinheira com crosta de pão alentejano e oregãos
35min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20min
Pezinhos de porco de coentrada
1 Std. 30 Min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10min
Cenouras do Algarve
1 Std. 30 Min
Croquetes de queijo e espinafres
30min