Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Descascar legumes
- 500 g beterraba c/ casca, cortada em metades (2 cm de largura aprox.) (ver dica)
- 200 g pastinaca c/ casca, cortada em pedaços (5 cm aprox.) (ver dica)
- 600 g água
Salada de beterraba
- 600 g água
- 400 g queijo halloumi cortado em triângulos (2 cm de espessura aprox.)
- 1 c. sopa de azeite p/ fritar
- 30 g noz
- 10 g aneto, fresco, só as folhas
- 60 g cebola
- 1 - 2 dentes de alho
-
220 - 250
g iogurte grego
hoặc 220 - 250 g iogurte natural - 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 - 2 c. sopa de vinagre branco
- 1 - 2 c. chá de rábano picante em conserva
- ½ c. chá de sal
- ¼ - ½ c. chá de pimenta
- Pão integral torrado, cortado em fatias q.b. p/ servir
- Rúcula q.b. p/ servir
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 2090.9 kJ / 499.7 kcal
- Chất đạm
- 23.7 g
- Carbohydrate
- 36.8 g
- Chất béo
- 30 g
- Chất béo bão hòa
- 15.9 g
- Chất xơ
- 7 g
- Natri
- 1349.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSaltear frango em tiras
15 Min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 Min
Sopa de brócolos com croutons
1 Std.
Carapaus de escabeche
13 Std. 20 Min
Saltear 200 g de pimento
20 Min
Farinheira com crosta de pão alentejano e oregãos
35 Min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 Min
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 Min
Pezinhos de porco de coentrada
1 Std. 30 Min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 Min
Cenouras do Algarve
1 Std. 30 Min
Croquetes de queijo e espinafres
30 Min