Thiết bị & Phụ kiện
Hummus di fagioli neri con chips di mais
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
6 porzioni
Nguyên liệu
Chips di mais
-
20 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
-
100 g di farina di mais bianca precotta
-
120 g di acqua
-
½ cucchiaino di sale
-
½ cucchiaino di pepe nero macinato
-
½ cucchiaino di paprika piccante + q.b.
-
olio per frittura
Hummus di fagioli neri
-
1 - 2 spicchi di aglio a piacere
-
400 g di fagioli borlotti in scatola, sciacquati e scolati400 g di fagioli neri in scatola sciacquati e scolati
-
30 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
-
40 g di semi di sesamo, tostati
-
½ cucchiaino di sale
-
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
1 - 2 pizzichi di fiocchi di sale
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
1368 mg
Chất đạm
7.9 g
Calo
2832 kJ /
677 kcal
Chất béo
61.6 g
Chất xơ
6.2 g
Chất béo bão hòa
5.9 g
Carbohydrate
26.4 g
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