Các phiên bản tương thích
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 140 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di pomodorini
- 20 g di erbe aromatiche fresche miste (ad esempio timo, basilico, rosmarino)
- 4 spicchi di aglio
- 2 - 3 pizzichi di sale + q.b.
- 3 pizzichi di pepe macinato
- 1 cucchiaino di aceto balsamico
- 200 g di chicchi di quinoa
- 750 g di acqua
- 50 g di cipolla rossa a pezzi (2-3 cm)
- 75 g di peperone rosso a pezzi (2-3 cm)
- 75 g di peperone giallo a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
- 50 g di pomodoro a pezzi (2-3 cm)
- ½ avocado, finemente affettato
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1529 kJ / 365 kcal
- Chất đạm
- 9.6 g
- Carbohydrate
- 45.9 g
- Chất béo
- 17.4 g
- Chất béo bão hòa
- 6.3 g
- Chất xơ
- 10.2 g
- Natri
- 919.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)
1h
Insalata di gamberi alla siciliana
40min
Frittelle di fiori di zucca
2 Std. 30 Min
Insalata russa
25 min
Bruschette saporite
40min
Pennette con spada e melanzane
50min
Cheesecake al pesto genovese
9h
Brandacujun
45min
Sarde in saor
24u. 30min
Bruschetta salsiccia e Gorgonzola
20 min
Crostini tonno e surimi
2 godz. 10 min
Arancini di riso
3 godz. 5 min