Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit

Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 140 g di olio extravergine di oliva
  • 100 g di pomodorini
  • 20 g di erbe aromatiche fresche miste (ad esempio timo, basilico, rosmarino)
  • 4 spicchi di aglio
  • 2 - 3 pizzichi di sale + q.b.
  • 3 pizzichi di pepe macinato
  • 1 cucchiaino di aceto balsamico
  • 200 g di chicchi di quinoa
  • 750 g di acqua
  • 50 g di cipolla rossa a pezzi (2-3 cm)
  • 75 g di peperone rosso a pezzi (2-3 cm)
  • 75 g di peperone giallo a pezzi (2-3 cm)
  • 100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
  • 100 g di melanzana a pezzi (2-3 cm)
  • 50 g di pomodoro a pezzi (2-3 cm)
  • ½ avocado finemente affettato

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 919.6 mg
Chất đạm 9.6 g
Calo 1529 kJ / 365 kcal
Chất béo 17.4 g
Chất xơ 10.2 g
Chất béo bão hòa 6.3 g
Carbohydrate 45.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Buono, senza 80 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bruschetta salsiccia e Gorgonzola

4.7(32)

20 phút

Fagottini di melanzane

4.5(26)

1h 45 phút

Insalata di quinoa e tofu

4.4(18)

55 phút

Chicken tenders

4.8(14)

4h 30 phút

Galantina di pollo e yogurt profumato all'aneto

4.2(27)

3h 25 phút

Baccalà fritto in pastella

4.3(12)

1h 10 phút

Uova in cocotte in salsa saporita

4.4(109)

30 phút

Piadine con salmone affumicato

4.8(17)

15 phút

Verdure al vapore con hummus di cavolfiore

4.0(4)

40 phút

Insalata di carote e mele con Feta e noci

4.4(13)

20 phút

Capesante al pepe rosa con purè verde

4.0(12)

50 phút

Spirali di frittata arlecchino

4.5(96)

2h 30 phút

 Hiển thị tất cả