Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (không bắt buộc)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Chất đạm
- 15 g
- Carbohydrate
- 47.4 g
- Chất béo
- 15.4 g
- Chất béo bão hòa
- 3.9 g
- Chất xơ
- 7.9 g
- Natri
- 103 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Crêpes
1h 15min
Pancakes and Waffles
40 min
Boiled Egg Mode
20min
Cinnamon Roll Waffles
1h 35min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35min
Fresh Orange Juice
5 Min
Granola
55min
Breakfast Smoothie
5 Min
Gluten Free Pancakes and Waffles
45min
Dutch Baby Pancake
20min
Bannock Bread
45min
Citrus Kick (Metric)
5 Min