Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (không bắt buộc)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Chất đạm
- 15 g
- Carbohydrate
- 47.4 g
- Chất béo
- 15.4 g
- Chất béo bão hòa
- 3.9 g
- Chất xơ
- 7.9 g
- Natri
- 103 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Japanese Souffle Pancakes (Metric)
40min
Dutch Baby Pancake
20min
French Toast Waffles
30 min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
Không có đánh giá
Hash Browns
20min
Baked Beans with Maple Syrup
31h 5min
Steel Cut Oats
35min
Fresh Orange Juice
5min
Citrus Kick (Metric)
5min
Liver Detox (Metric)
5min
Caprese Egg White Omelette (Metric)
20min