Các phiên bản tương thích
Lasagne aux lentilles corail et légumes d'été (sans gluten ni lactose)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Les lasagne aux lentilles
- 250 g de lentilles corail sèches entières
- 3 œufs
- 20 g de polenta
- 25 g d'huile d'olive
- 5 g de sel
La garniture
- 500 g d'eau
- 300 g de poivrons rouges coupés en lanières
- 250 g d'aubergine coupée en lamelles (3 mm)
- 250 g de courgette coupée en rondelles
- 250 g de pois chiches en conserve égouttés
- 400 g de lait de coco
- 1 c. à café de sel
- 4 pincées de poivre fraîchement moulu
- 50 g de graines de courge (không bắt buộc)
- 50 g de fruits secs variés (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 part
- Calo
- 496 kcal / 2075.5 kJ
- Chất đạm
- 22 g
- Chất béo
- 22.3 g
- Carbohydrate
- 44.7 g
- Chất xơ
- 15 g
- Chất béo bão hòa
- 12.5 g
- Natri
- 1092 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
