Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

4.0 16 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

water divided, plus extra to cool asparagus
17 oz
ice cubes to cool asparagus
asparagus cut into pieces (1-2 in.)
12 oz
zucchini cut into rounds (¼ in.)
7 oz
shallots
1 oz
olive oil
1 ½ oz
grapefruit juice
1 ½ oz
salt
½ tsp
ground black pepper
⅛ tsp
chia seeds
2 tsp
baby spinach
4 oz
chopped walnuts
2 tbsp
pumpkin seeds
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
grapefruits cut into segments (see Tip)
2
fresh chives chopped
4 - 6

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 325.4 mg

Chất đạm 6.1 g

Calo 938.1 kJ / 224.2 kcal

Chất béo 15.4 g

Chất xơ 5.7 g

Chất béo bão hòa 2.1 g

Carbohydrate 19.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Step into Spring 10 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Buffalo Chicken Wings

1h 5 phút

Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts

10 phút

Deli Macaroni Salad

1h 45 phút

Roasted Potato Salad

1h

Broccoli and Bacon Bites

1h

Coleslaw

10 phút

Shrimp Louie Salad

1h 30 phút

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 phút

Sicilian Shrimp Salad

30 phút

Egg Salad

30 phút

Ceviche

1h 10 phút

White Bean Salad

5 phút

Hiển thị tất cả