Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

4.4 22 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 2h 50 phút

4 portions

Nguyên liệu

½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
1 branche de thym frais effeuillée
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
7 pincées de sel
7 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de poulet
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
350 g de tomates coupées en dés
100 g d'olives noires dénoyautées
100 g d'eau
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
250 g de courgettes coupées en cubes

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1914 mg

Chất đạm 31.3 g

Calo 1389.8 kJ / 331.5 kcal

Chất béo 16 g

Chất xơ 7.8 g

Chất béo bão hòa 2.3 g

Carbohydrate 13.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°37 47 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Burger au porc effiloché

6 Std. 20 Min

Pizza Big Mac

1 Std. 30 Min

Gratin de poivron à la bolognaise

1 Std. 45 Min

Brochettes de porc et riz aux poivrons

1 Std. 45 Min

Feuilles de chou farcies

1 Std. 10 Min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1 Std. 10 Min

Poulet mesfioui

1 Std. 20 Min

Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes

2 Std. 10 Min

Poulet aux noix de cajou et basilic thaï

45 Min

Chili de bœuf et muffins de maïs

1 Std.

Curry rouge de poulet aux légumes et lait de coco

55 Min

Poule au pot béarnaise

2 Std. 15 Min

Hiển thị tất cả