Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 15 g de semillas de lino
- 4 cucharadas de agua templada
- 60 g de almendra cruda sin piel
- 140 g de harina de trigo
- 60 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 50 g de cebolla
- 100 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 60 g de pimiento verde en trozos
- 60 g de espinacas baby frescas
- 200 g de bebida de soja
- 300 g de agua
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 90 g de harina de garbanzos
- 120 g de tomates cherry en mitades
- Dinh dưỡng
- trên 1 ración
- Calo
- 1080.6 kJ / 258.3 kcal
- Chất đạm
- 7.8 g
- Carbohydrate
- 27.4 g
- Chất béo
- 13.5 g
- Chất béo bão hòa
- 1.6 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 610.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Coca de ensaimada con sobrasada
10 Std. 30 Min
Palitos de queso y orégano
2 Std.
Tequeños
45min
Empanadilla XXL con pisto y atún
2 godz. 10 min
Hojaldre de setas y beicon
1h
Nuggets de pavo y yogur
40 min
Pañuelos carbonara
35 min
Bocaditos de pizza y pepperoni
1h 15min
Empanada de setas al cabrales
4 Std.
Empanadillas de maíz y beicon
2 Std. 30 Min
Tartaletas de queso soufflé
35 min
Pizza armenia (lehmeyun)
1 Std. 30 Min