Stir-fry aux aubergines et au kofu
TM6

Stir-fry aux aubergines et au kofu

4.0 (2 đánh giá)

Nguyên liệu

Riz complet

  • 200 g de riz long complet
  • de l'eau, pour tremper

Kofu et riz

  • 1800 g d'eau
  • ½ c. à café de poudre de curcuma séché
  • 2 c. à café de sel
  • 225 g de farine de pois chiche
  • 1 c. à café d'huile végétale
  • 400 g d'aubergines, en cubes (3 cm)
  • 300 g de poivrons, en lanières (2 cm)

Stir-fry d'aubergines

  • 2 gousses d'ail
  • 1 morceau de gingembre frais (± 3 cm), en fines tranches
  • 1 piment rouge frais, épépiné, en morceaux
  • 150 g d'oignons, en quartiers (2 cm)
  • 50 g d'huile de sésame, plus 2 c. à s. pour cuire
  • 50 g de sauce soja
  • 60 g d'eau
  • 30 g de miel
  • 15 g de graines de sésame
  • 150 g de tomates cerises, coupées en 2
  • 80 g d'oignons de printemps, en fines tranches
  • ½ bouquet de feuilles de coriandre fraîche, hachées grossièrement

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
1857.8 kJ / 444 kcal
Chất đạm
12 g
Carbohydrate
61.1 g
Chất béo
18.2 g
Chất béo bão hòa
2.3 g
Chất xơ
9 g
Natri
1275.6 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả