Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Riz complet
- 200 g de riz long complet
- de l'eau, pour tremper
Kofu et riz
- 1800 g d'eau
- ½ c. à café de poudre de curcuma séché
- 2 c. à café de sel
- 225 g de farine de pois chiche
- 1 c. à café d'huile végétale
- 400 g d'aubergines, en cubes (3 cm)
- 300 g de poivrons, en lanières (2 cm)
Stir-fry d'aubergines
- 2 gousses d'ail
- 1 morceau de gingembre frais (± 3 cm), en fines tranches
- 1 piment rouge frais, épépiné, en morceaux
- 150 g d'oignons, en quartiers (2 cm)
- 50 g d'huile de sésame, plus 2 c. à s. pour cuire
- 50 g de sauce soja
- 60 g d'eau
- 30 g de miel
- 15 g de graines de sésame
- 150 g de tomates cerises, coupées en 2
- 80 g d'oignons de printemps, en fines tranches
- ½ bouquet de feuilles de coriandre fraîche, hachées grossièrement
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1857.8 kJ / 444 kcal
- Chất đạm
- 12 g
- Carbohydrate
- 61.1 g
- Chất béo
- 18.2 g
- Chất béo bão hòa
- 2.3 g
- Chất xơ
- 9 g
- Natri
- 1275.6 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảGratin de chou-fleur
55min
Curry de légumes indien
50 λεπτ.
Salade de choux rouges et pommes avec feta croustillante et pesto d'herbes
30 λεπτ.
Gratin de chou-fleur
55min
Soufflé au fromage express
50 λεπτ.
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40 λεπτ.
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1h 15 min
Tomates soufflées à la ricotta
30 λεπτ.
Omelette aux pommes de terre
30 λεπτ.
Légumes farcis
1h 20min
Poireaux gratinés à la béchamel
1h 15 min
'Mac & Cheese' au butternut
45 λεπτ.