Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 225 g de agua de coco
- 1 pizca de sal fina
- 1 cda de jugo de limón, recién exprimido
-
1
cda de jengibre, rallado
hoặc ½ cda de jengibre en polvo - ½ cdita de espirulina en polvo
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 45 g de kale
- 385 g de plátano, en trozos y congelado (aprox. 3 piezas medianas) (ver tip)
- 85 g de mango congelado en trozos
- 3 cubitos de hielo
- mora azul, para adornar
- fresa, en rodajas, para decorar
- kiwi, en rodajas, para decorar
- semillas de cáñamo, para espolvorear, para decorar
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Chất đạm
- 3.4 g
- Carbohydrate
- 38.5 g
- Chất béo
- 0.8 g
- Chất béo bão hòa
- 0.3 g
- Chất xơ
- 5.2 g
- Natri
- 147.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Detox verde
10 Min
Avena en frascos
12h 10min
Yogur griego natural
15h 30min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min
Huevos medios duros (4 piezas)
20min
Muffins de huevo
30 Min
Sopecitos de nopal y pollo
1 Std. 10 Min
Avena con manzana
25 Min
Huevos revueltos
15 Min
Torta de chilaquiles de la Condesa
35min
Huevos duros
35min
Entomatadas de pollo
40min