Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
4.3 216 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 35 phút
2 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Möhren in Stücken
    90 g
  • Wasser
    420 g
  • Eier
    2
  • Brokkoliröschen (4-5 cm)
    300 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Lachsfilets, frisch, ohne Haut in Würfeln (3 cm)
    150 g
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    3 Prisen
  • Zitronensaft und etwas mehr zum Würzen
    1 EL
  • rote Paprika
    100 g
  • Babyspinat, frisch
    50 g
  • Joghurt, 0,1% Fett
    70 g
  • Erythrit
    1 TL
  • Tahin
    25 g
  • Sesam (không bắt buộc) zum Bestreuen

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 839 mg
Chất đạm 31 g
Calo 1692 kJ / 404 kcal
Chất béo 22 g
Chất xơ 8 g
Chất béo bão hòa 5 g
Carbohydrate 25 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fit mit Thermomix® 49 Công thức
Đức
THERMOMIX® Magazin 4/2022 41 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Seelachs Caprese mit Olivennudeln

4.3(278)

40 phút

Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum

4.4(98)

1h

Zitronen-Knoblauch-Fisch

4.8(2.9K)

2h 20 phút

Bouillabaisse

4.5(92)

1h

Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste

4.7(584)

40 phút

Västerbotten Quiche

4.3(12)

1h 30 phút

Zander mit Spinat, Linguine und Beurre blanc

4.5(262)

35 phút

Forellen mit Sauce Hollandaise

4.7(100)

55 phút

Brokkoli-Lachs-Lasagne

4.2(484)

1h 30 phút

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

4.4(235)

45 phút

Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni

4.4(14)

40 phút

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

4.6(197)

45 phút

 Hiển thị tất cả