Các phiên bản tương thích
Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 70 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ, κομμένα στη μέση
- 150 γρ. μάνγκο, ώριμα, (60 γρ. σε κομμάτια και 80 γρ. σε λεπτές φέτες)
- 150 γρ. αβοκάντο, (60 γρ. σε κομμάτια και 80 γρ. σε λεπτές φέτες)
- 2300 γρ. νερό
- 25 γρ. ελαιόλαδο
- 60 γρ. λευκό βαλσαμικό ξίδι
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- ½ - ¾ κ.γλ. λευκό πιπέρι, αλεσμένο
- 300 γρ. λαχανάκια Βρυξελλών, κομμένα στη μέση ή στα 4
- 200 γρ. κουνουπίδι, σε μπουκετάκια (2 εκ.)
- 200 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια (2 εκ.)
- 100 γρ. λάχανο kale, σε λωρίδες (2 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος
- 50 γρ. λευκό ξίδι
- 4 αυγά, κρύα
- 4 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 4 κ.γλ. ηλιόσπορο
- Dinh dưỡng
- trên 1 μερίδα
- Calo
- 1076.9 kJ / 257.4 kcal
- Chất đạm
- 8.6 g
- Carbohydrate
- 29.2 g
- Chất béo
- 14.4 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 9.3 g
- Natri
- 963.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Φάβα παραδοσιακή
50 λεπτ.
Κολοκυθοκεφτέδες
40 λεπτ.
Πατατοσαλάτα
40 λεπτ.
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2h 20min
Χταπόδι ξιδάτο
1ωρ.
Ραδίκια στον ατμό
50 λεπτ.
Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες
5 Min
Αλμυρά μάφιν με μπρόκολο και μπέικον
45 λεπτ.
Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο
50 λεπτ.
Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)
Không có đánh giá
Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)
25 λεπτ.
Ισπανική τορτίγια με πατάτες
1ωρ.