Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Chất đạm
- 3.4 g
- Carbohydrate
- 38.5 g
- Chất béo
- 0.8 g
- Chất béo bão hòa
- 0.3 g
- Chất xơ
- 5.2 g
- Natri
- 147.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPumpkin Cinnamon Rolls
3 Std. 40 Min
Cinnamon Cream Cheese Rolls
45min
Crispy Donuts
2 Std. 30 Min
Oatmeal
15min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12 Std.
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Homemade Yogurt with Blueberry and Apple Compote
13 godz. 40 min
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45min
Liver Detox
5min
Tamales Oaxaqueños
2 Std. 40 Min