Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
2
oz Monterey Jack cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)
hoặc 2 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.) - 1 oz yellow onion
- 1 garlic clove (không bắt buộc)
- 1 oz red bell pepper
- 1 oz button mushrooms, sliced
- 2 oz ham, diced (approx. ¼ in.)
- 1 oz tomatoes, diced (approx. ¼ in.)
- ½ oz olive oil
- 3 large eggs
- 1 tsp whole milk
- ⅛ tsp fine sea salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- 17 ½ oz water
- fresh chives, chopped to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3165 kJ / 756.5 kcal
- Chất đạm
- 50.9 g
- Carbohydrate
- 10.8 g
- Chất béo
- 55.9 g
- Chất béo bão hòa
- 20.9 g
- Chất xơ
- 2.5 g
- Natri
- 1596.1 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBoiled Eggs
20 min
Crêpes
1h 15min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 min
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45min
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1h 10min
Savory Three Cheese Tart
1 Std. 50 Min
Cashew and Cacao Smoothie
5 min
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1sa 20 dk
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Gut Immunity Shot
5 min
Spiced Almond Milk
15 dk
Steamed Frittata Egg Cups
45min