![Riz au bœuf et brocoli Riz au bœuf et brocoli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/93016382-39d0-426c-96a3-c0d71d213b96/Derivates/3d167905-de40-4863-a9e7-7cd7e473962b.jpg)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 250 g de riz au jasmin
- 20 g d'huile végétale
- 1 gousse d'ail
- 250 g de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
- 430 g d'eau
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
- 40 g de sauce de soja légère (claire)
- 10 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
- 50 g de sauce d'huître
- 50 - 60 g de pousses de bambou en conserve, égouttées et taillées en lanières
- 5 g d'huile de sésame
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de poivre blanc moulu
- ciboule, ciselée pour la finition
- piment séché en flocons, pour la finition (không bắt buộc)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1654 kJ / 395.3 kcal
- Chất đạm
- 20.7 g
- Carbohydrate
- 55.5 g
- Chất béo
- 10 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 1.4 g
- Natri
- 1488.2 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảRisotto aux fruits de mer sans lactose
35 Min
Risotto aux moules et algues, brochettes de saint-jacques et chorizo
35 Min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30 Min
Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre
1h 15min
Mac & cheese au cheddar et moutarde
55 Min
Pâtes gratinées au thon et au poivron
1 Std.
Risotto
30 Min
Pâte à raviolis asiatiques
1 Std.
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45 Min
Arancini mozza, riz et petits pois
1 Std. 40 Min
Ravioles sauce au foie gras
40min
Vermicelles chinois aux crevettes, sauce à l'ail
1 Std. 20 Min