Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Colombo de porc à la guyanaise

Colombo de porc à la guyanaise
4.3 40 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile d'olive
  • 10 g gingembres frais râpé
  • 200 g de mangue mûre coupée en morceaux
  • 200 g de pommes coupées en cubes
  • 800 g de viande de porc en morceaux, découennée
  • le jus d'un citron vert
  • 200 g de lait de coco
  • 1 cube de bouillon de volaille émietté
  • 1 c. à café d'épices à colombo
  • 4 pincées de sel
  • 4 pincées poivre moulu
  • 250 g de haricot vert frais
  • 400 g d'aubergine coupée en morceaux
  • riz pour le service

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1108.3 mg
Chất đạm 46.5 g
Calo 3119.8 kJ / 749 kcal
Chất béo 49.3 g
Chất xơ 9.3 g
Chất béo bão hòa 18.5 g
Carbohydrate 26.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Les DROM COM 8 Công thức
Pháp
Thermomix® et moi n°35 46 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Burger au porc effiloché

4.2(162)

6 Std. 20 Min

Pizza Big Mac

4.4(75)

1 Std. 30 Min

Gratin de poivron à la bolognaise

4.3(125)

1 Std. 45 Min

Brochettes de porc et riz aux poivrons

4.6(18)

1 Std. 45 Min

Feuilles de chou farcies

4.0(10)

1 Std. 10 Min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

4.1(29)

1 Std. 10 Min

Poulet mesfioui

4.4(56)

1 Std. 20 Min

Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes

4.2(73)

2 Std. 10 Min

Poulet aux noix de cajou et basilic thaï

4.6(98)

45 Min

Chili de bœuf et muffins de maïs

4.1(10)

1 Std.

Curry rouge de poulet aux légumes et lait de coco

4.2(74)

55 Min

Poule au pot béarnaise

4.5(30)

2 Std. 15 Min

 Hiển thị tất cả