Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Colombo de porc à la guyanaise

Colombo de porc à la guyanaise
4.4 37 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile d'olive
  • 10 g gingembres frais râpé
  • 200 g de mangue mûre coupée en morceaux
  • 200 g de pommes coupées en cubes
  • 800 g de viande de porc en morceaux, découennée
  • le jus d'un citron vert
  • 200 g de lait de coco
  • 1 cube de bouillon de volaille émietté
  • 1 c. à café d'épices à colombo
  • 4 pincées de sel
  • 4 pincées de poivre moulu
  • 250 g de haricot vert frais
  • 400 g d'aubergine coupée en morceaux
  • riz pour le service

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1108.3 mg
Chất đạm 46.5 g
Calo 3119.8 kJ / 749 kcal
Chất béo 49.3 g
Chất xơ 9.3 g
Chất béo bão hòa 18.5 g
Carbohydrate 26.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Thermomix® et moi n°35 46 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Burger au porc braisé

4.1(51)

4 Std. 15 Min

Samoussas au bœuf et coriandre, épices et raisins secs

4.6(322)

1 Std.

Ratatouille aux merguez

4.1(274)

40 Min

Chili con carne

4.4(275)

1 Std. 50 Min

Poulet à la menthe, légumes et fraises

4.5(21)

50 Min

Irish stew

4.5(348)

3 Std. 30 Min

Pâté de pommes de terre à la viande

4.1(60)

1 Std. 15 Min

Hamburger au canard

4.4(27)

4 Std.

Burger façon tartare

4.6(36)

4 Std.

Filets de poulet marinés huile d'olive-citron vert-basilic

4.4(104)

1 Std. 15 Min

Bœuf en papillote aux légumes verts

4.3(15)

45 Min

Veau aux pistaches et patates douces façon tajine

4.1(51)

50 Min

 Hiển thị tất cả