Thiết bị & Phụ kiện
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetautGarnelen, roh, geschält frisch300 g
-
Knoblauchzehe1
-
Sojasauce4 EL
-
Öl2 EL
-
Chiliflocken¼ - ½ TL
-
Zitronensaft1 TL
-
Wasser1200 g
-
Basmati-Reis200 g
-
100 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut, in Stücken (ca. 4 cm)grüne Bohnen, frisch in Stücken (ca. 4 cm)100 g
-
Brokkoliröschen200 g
-
rote Paprika in Streifen (ca. 4 cm x 0,5 cm)1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Curry (siehe Tipp)1 - 2 TL
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen2
-
Eier3
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1672 mg
Chất đạm
22 g
Calo
1631 kJ /
390 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
2.7 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
49 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
THERMOMIX® Magazin 3/2022
41 Công thức
Đức
Đức
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSeelachs Caprese mit Olivennudeln
40 phút
Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum
1h
Zitronen-Knoblauch-Fisch
2h 20 phút
Bouillabaisse
1h
Fischfilet mit Oliven-Käse-Kruste
40 phút
Västerbotten Quiche
1h 30 phút
Zander mit Spinat, Linguine und Beurre blanc
35 phút
Forellen mit Sauce Hollandaise
55 phút
Brokkoli-Lachs-Lasagne
1h 30 phút
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45 phút
Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni
40 phút
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
45 phút