Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen

Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen

4.2 1.6K đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen

Nguyên liệu

  • Garnelen, roh, geschält frisch
    300 g
    300 g Garnelen, roh, geschält, TK, aufgetaut
  • Knoblauchzehe
    1
  • Sojasauce
    4 EL
  • Öl
    2 EL
  • Chiliflocken
    ¼ - ½ TL
  • Zitronensaft
    1 TL
  • Wasser
    1200 g
  • Basmati-Reis
    200 g
  • grüne Bohnen, frisch in Stücken (ca. 4 cm)
    100 g
    100 g grüne Bohnen, TK, aufgetaut, in Stücken (ca. 4 cm)
  • Brokkoliröschen
    200 g
  • rote Paprika in Streifen (ca. 4 cm x 0,5 cm)
    1
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Curry (siehe Tipp)
    1 - 2 TL
  • Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
    2
  • Eier
    3

Độ khó

trung bình


Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1672 mg
Chất đạm 22 g
Calo 1631 kJ / 390 kcal
Chất béo 12 g
Chất xơ 2.7 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 49 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả