Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 500 g water
- 400 g pumpkin flesh, cut in pieces (1-2 cm)
- 1 garlic clove
- 20 g toasted sesame seeds, plus extra for garnishing
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground roasted paprika
- 20 g fresh lemon juice
- 1 tsp pumpkin seeds, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1206 kJ / 288 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 21 g
- Chất béo
- 22 g
- Chất béo bão hòa
- 2 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 0 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Vegetable pasta sauce
40min
Basil Pesto
10min
Mayonnaise
5 min.
Baja-Style Fish Tacos
30min
Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)
55 Min
Sun-Dried Tomato Tapenade
15min
Salsa Verde
10min
Pineapple Teriyaki Salmon
30min
Smoked Mackerel Watercress Dip
5 min.
Guacamole
10min
Gluten free barbecue sauce
50min
Thai Sweet Chilli Sauce
15min