Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- ½ bunch fresh parsley, thick stems removed, cut in pieces
- 100 g carrot, with peel, cut in pieces
- 250 g spelt grains
- 1 garlic clove
- 50 g onions, quartered
- 20 g olive oil, plus extra for frying
- 300 g water
-
1
vegetable stock paste, homemade (see tip)
hoặc 1 heaped tsp vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled - 150 g stale bread roll, torn in pieces
- milk, for soaking (approx. 200-250 g)
- 2 medium eggs
- 1 - 2 pinches ground cumin, to taste
- ¾ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 498.3 kJ / 119.1 kcal
- Chất đạm
- 4.8 g
- Carbohydrate
- 19.2 g
- Chất béo
- 3 g
- Chất béo bão hòa
- 0.6 g
- Chất xơ
- 2.6 g
- Natri
- 197.6 mg
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảKashmiri Rice
30 min.
Rosemary Mashed Root Vegetables
45min
Asparagus with Romesco Sauce
30 min.
Red Cabbage
1 godz.
Peshwari Naans
2 Std.
Ratatouille
40 Min
Vegetable Spring Rolls
2 Std. 10 Min
Nacho Gratin
1 godz.
Potatoes with Yoghurt Sauce
40 Min
Creamy Mushrooms
35 min
Chapatis
1 godz. 30 min
Pilau Rice
30 min.