Protein Powered Oatmeal Smoothie

Name: Protein Powered Oatmeal Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 14 oz almond milk; 4 oz old fashioned rolled oats; 8 oz fresh strawberries; 3 ½ oz banana; 5 oz plain Greek yogurt; 1 oz almond butter; 2 tbsp chia seeds; ½ tsp ground cinnamon; ½ tsp almond extract

4.0 (22 đánh giá)

Đăng ký miễn phí

Độ khó dễ

Thời gian thực hiện 5 phút

Tổng thời gian 5 phút

Khẩu phần ăn 4 portions

Nguyên liệu

14 oz almond milk
hoặc 14 oz oat milk
4 oz old fashioned rolled oats (see Tip)
8 oz fresh strawberries, hulled, plus extra to garnish
hoặc 8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnish
3 ½ oz banana, frozen, cut into pieces
5 oz plain Greek yogurt
1 oz almond butter
2 tbsp chia seeds
½ tsp ground cinnamon
½ tsp almond extract
hoặc ½ tsp vanilla extract
4 tsp hemp seeds, divided, to garnish (không bắt buộc)
4 tsp sliced almonds, divided, to garnish (không bắt buộc)

Dinh dưỡng: trên 1 portion
Calo: 1134.7 kJ / 271.2 kcal
Chất đạm: 11.1 g
Carbohydrate: 35.4 g
Chất béo: 11 g
Chất béo bão hòa: 2.4 g
Chất xơ: 8.4 g
Natri: 89.9 mg