Thiết bị & Phụ kiện
Protein Powered Oatmeal Smoothie
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 5 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
14 oz oat milkalmond milk14 oz
-
old fashioned rolled oats (see Tip)4 oz
-
8 oz fresh cherries, pitted, plus extra to garnishfresh strawberries hulled, plus extra to garnish8 oz
-
banana frozen, cut into pieces3 ½ oz
-
plain Greek yogurt5 oz
-
almond butter1 oz
-
chia seeds2 tbsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
½ tsp vanilla extractalmond extract½ tsp
-
hemp seeds (không bắt buộc) divided, to garnish4 tsp
-
sliced almonds (không bắt buộc) divided, to garnish4 tsp
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
89.9 mg
Chất đạm
11.1 g
Calo
1134.7 kJ /
271.2 kcal
Chất béo
11 g
Chất xơ
8.4 g
Chất béo bão hòa
2.4 g
Carbohydrate
35.4 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Breakfast on-the-go
8 Công thức
Hoa Kỳ
Hoa Kỳ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảProtein Boosted Acai Smoothie
10 phút
Overnight Oats with Matcha Yogurt
8h
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15 phút
Kale (Stem) Juice
5 phút
Vegan Huevos Rancheros
4h 45 phút
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Savory Oatmeal with Sautéed Mushrooms
45 phút
Easy Coddled Eggs
35 phút
Fright Night Egg Eyes
Không có đánh giá
Pancake Muffin Jars with Banana and Chocolate
30 phút
Strawberry Protein Shake
10 phút
Poached Eggs
15 phút