Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- non-stick cooking spray
- 1 oz flaxseeds
- 3 ½ oz pepitas
- 3 ½ oz sunflower seeds
- 1 ½ oz chia seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 2 ½ oz dried cranberries
- 1 ½ oz unsweetened shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 3 ½ oz maple syrup
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Chất đạm
- 4.6 g
- Carbohydrate
- 12.8 g
- Chất béo
- 10.9 g
- Chất béo bão hòa
- 2.7 g
- Chất xơ
- 3.4 g
- Natri
- 4.1 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảAlmond Butter
5 menit
Pour Over Coffee
5 menit
Plum Jam
50min
Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs
30min
Almond Mocha Coffee
5 menit
Fresh Orange Juice
5 menit
Poached Eggs
25 menit
Gut Immunity Shot
5 menit
Crispy Donuts
2 godz. 30 min
Raspberry Jam
45min
Baked Spinach and Eggs
35min
Crêpes
1 Std. 15 Min