Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- non-stick spray oil, to grease
- 1 ½ oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 3 oz cheddar cheese, cut into pieces
- 1 oz baby spinach
- 2 tsp dried chives, chopped
- 24 oz russet potatoes, peeled, cubed
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 tsp onion powder
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 4 large eggs
- 1 oz whole milk
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 596.2 kJ / 142.5 kcal
- Chất đạm
- 7.1 g
- Carbohydrate
- 10.7 g
- Chất béo
- 8 g
- Chất béo bão hòa
- 3 g
- Chất xơ
- 1.4 g
- Natri
- 326.9 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảProtein Boosted Oatmeal
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Steel Cut Oats
35 min
Breakfast Smoothie
5 min
Cheese Omelet with Spinach
25min
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45min
Green Day Juice
5 min
Blueberry Yogurt
13h
Hash Browns
35 min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55 Min
Buckwheat Pancakes
40min