Nacho-Auflauf

Nacho-Auflauf

4.1 315 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

6 Portionen

Nguyên liệu

Nachos

Weizenmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
100 g
Maismehl
100 g
Salz
1 TL
Wasser
80 g
Sonnenblumenöl
40 g
Mexikanische Gewürzmischung für Tacos (siehe Tipp)
10 g

Gemüsemischung und Fertigstellung

Zwiebeln halbiert
80 g
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
10 g
Paprika, gemischt in Streifen (3 cm x 5 mm)
230 g
Chili, getrocknet
1 TL
Tomaten in Würfeln (2 cm)
200 g
Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
1 Dose
Kidneybohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft
1 Dose
Sahne
2 EL
Pfeffer
2 Prisen
Petersilie abgezupft, grob gehackt
20 g
Cheddar, gerieben
60 g

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 527 mg

Chất đạm 11 g

Calo 1480 kJ / 354 kcal

Chất béo 15 g

Chất xơ 5.2 g

Chất béo bão hòa 5 g

Carbohydrate 46 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Eat Green. Feel Good. 71 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Schoko-Müsliriegel

1h

Sommerlicher Köttbullar-Salat

40 phút

Schoko-Mandel-Proteinballs

15 phút

Baku - Dolma

1h 45 phút

Koffein-Energy-Balls

1h 20 phút

Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

1h

Protein-Energy-Balls

10 phút

Wan Tans mit Chilisauce

50 phút

Mehrkorn-Kräcker

1h 30 phút

Powerriegel

35 phút

Preiselburger mit Ziegenfrischkäse

2h

Grissini

13h 40 phút

Hiển thị tất cả