Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tabule TM6

Tabule TM6
4.2 5 đánh giá
chuẩn bị 1h
Toàn bộ 1h 30 phút
6 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 500 g de agua
  • 250 g de trigo duro en grano remojado en agua caliente por una hora y escurrido
  • 80 g de perejil sólo las hojas
  • 80 g de hierbabuena fresca sólo las hojas
  • ½ pimiento verde en cuadros
  • ½ cebolla morada en cuadros
  • ½ pepino sin cáscara ni semillas, en trozos
  • 100 g de aceitunas negras deshuesadas
  • 2 jitomates sin semillas, en cubos
  • 3 limones sólo el jugo
  • 10 g de comino en polvo
  • 50 g de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cdita de sal fina o al gusto
  • 1 cdita de concentrado de caldo de pollo o al gusto
  • 1 cdita de pimienta negra molida árabe
  • 1 lechuga orejona en hojas separadas

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 543.5 mg
Chất đạm 7.5 g
Calo 1190 kJ / 284.4 kcal
Chất béo 11.5 g
Chất xơ 9.5 g
Chất béo bão hòa 1.6 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Cocina judía ll 20 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

4.9(160)

5 phút

Aguacates rellenos de atún

4.8(101)

20 phút

Rollos primavera de camarón con salsa agridulce

4.6(36)

1h 15 phút

Ensalada de garbanzos

4.6(78)

20 phút

Huevos gratinados rellenos de jamón

4.5(244)

20 phút

Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza

4.5(43)

20 phút

Ensalada verde con aderezo de jamaica

4.8(149)

20 phút

Chalupas rojas

4.5(19)

40 phút

Almejas a la sidra

4.3(63)

15 phút

Aderezo César para ensalada

4.1(107)

10 phút

Chile ancho relleno de frijol y plátano

4.8(19)

1h 50 phút

Ensalada Niçoise

4.6(39)

1h

 Hiển thị tất cả