Tajine de poulet et légumes d'été

Tajine de poulet et légumes d'été

3.1 223 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 portions

Nguyên liệu

  • 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
  • 1 c. à soupe rase de curry en poudre
  • 1 c. à soupe rase de cannelle en poudre
  • 30 g de miel
  • 20 g d'huile d'olive
  • 70 g de concentré de tomate
  • 4 pincées de sel
  • 4 filets de poulet, sans peau coupés en fines lamelles
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 10 g de beurre demi-sel coupé en morceaux
  • 200 g de courgettes détaillées en cubes de 2 cm
  • 200 g d'aubergine détaillée en cubes d'1 cm
  • 2 petites tomates coupées en quatre
  • 200 g d'eau
  • 1 pincée de poivre fraîchement moulu

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1.3 mg
Chất đạm 31.5 g
Calo 1173.3 kJ / 278.8 kcal
Chất béo 7.5 g
Chất xơ 810 g
Chất béo bão hòa 7 g
Carbohydrate 17.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả