Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (không bắt buộc)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Dinh dưỡng
- trên 1 μερίδα
- Calo
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Chất đạm
- 4.6 g
- Carbohydrate
- 25.8 g
- Chất béo
- 7.3 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 4.4 g
- Natri
- 94.1 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Không có đánh giá
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Không có đánh giá
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3h 15min
Πρασόπιτα
2 godz. 30 min
Κις με μπρόκολο και μπέικον
2hod. 20min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Γκρανόλα με μπανάνα
55min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)
Không có đánh giá
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)
Không có đánh giá
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)
Không có đánh giá
Ροζ σκραμπλ
15 min
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min