Các phiên bản tương thích
Salade de concombre aux pousses de haricots mungo
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 400 g d'eau
- 250 g de germes de haricot mungo frais (voir conseils)
- 100 g de concombre ou (mini) concombre(s) coupé(s) en fines lanières (5 mm) (voir astuces)
- 40 g de poivron rouge coupé en fines lanières (5 mm)
- 3 gousses d'ail
- 10 g d’oignons de printemps
- 10 g d'huile neutre, par exemple l'huile de tournesol
- 15 g de vinaigre balsamique blanc
- 10 g de sauce soja
- 1 c. à café d'huile de sésame, toasté (voir conseils)
- 10 g de graines de sésame
- 10 g de sucre
- 1 c. à café de sel
- 2 - 3 branches de coriandre, fraîche, effeuillée, pour parsemer
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 362 kJ / 87 kcal
- Chất đạm
- 3 g
- Carbohydrate
- 6 g
- Chất béo
- 5 g
- Chất xơ
- 1.4 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảVelouté courge-coco
45min
Salade de crudités
10 Min
Velouté de courgettes au fromage frais
35 Min
Blinis
1 Std.
Gougères
40min
Mousse au jambon
10 Min
Salade de carottes
15 Min
Salade de crudités à la vinaigrette et filet d'omble
30min
Poke bowl
35 Min
Blinis aux pois chiches et aux tomates
30min
Omelette aux courgettes
40min
Mélange blettes-pommes de terre aux œufs pochés
45min