Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Bolonhesa de lentilhas e beringela
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g azeite
- 100 g lentilhas verdes
- 300 g beringela cortada em cubos (3 cm)
- 100 g vinho tinto
- 400 g tomate em pedaços
- 2 folhas de louro
- 1 c. chá de tomilho
- 1 c. chá de orégãos
- ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
Puré de batata
- 800 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 300 g leite
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 50 g manteiga cortada em pedaços, mais q.b. p/ untar
-
2
c. sopa de pão ralado
hoặc 2 c. sopa de queijo gruyère ralado
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 1677 kJ / 401 kcal
- Chất đạm
- 10 g
- Carbohydrate
- 39 g
- Chất béo
- 19 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 9 g
- Natri
- 452 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCuscuz mediterrânico
10 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Caril de lentilhas
1 godz. 30 min
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 min
Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3 godz. 10 min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 min
Tofu de coentrada
20 Min
Risoto de ervilhas, espargos e favas
30 min
Feijão-verde em molho de tomate
30 min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min