![Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23478FD2-CEC5-4219-8231-7A04C25F6D40/Derivates/5D8DDA50-73AA-47E0-9372-664D23B40D3A.jpg)
Các phiên bản tương thích
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Vanilla and cinnamon poached apples
- 1000 g water
- 3 cinnamon quills
- 2 vanilla bean pods, split lengthways, (seeds and pods)
- 250 g coconut sugar
- 400 g green apples, peeled, cores removed and cut into eighths
Wholefood pancakes
- 100 g brown rice
- 100 g buckwheat groats
- 2 bananas, peeled and chopped (approx. 190 g)
- 1 egg
- 300 g milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)
- 1 tsp baking powder
- butter or oil, for frying
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 643.8 kJ / 153.3 kcal
- Chất đạm
- 2.6 g
- Carbohydrate
- 31.2 g
- Chất béo
- 1.9 g
- Chất béo bão hòa
- 0.7 g
- Chất xơ
- 1.9 g
- Natri
- 69.3 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảStewed rhubarb with apple and strawberries
30min
Warming porridge
15min
Blueberry brioche buns
1h 50min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50min
Gluten free waffles with maple bacon
1h
Wholemeal crumpets
1 Std. 40 Min
Abundant breakfast bowl
30min
Pumpkin pancakes
1hod. 35min
Prosciutto and basil egg cups
40min
Better-for-you banana pancakes
30min
Apple and whole banana loaf
1 godz. 10 min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5min