Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 800 g espargos verdes s/ a parte lenhosa
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 40 g manteiga cortada em pedaços
- 150 g batata cortada em pedaços (3 cm aprox.)
- 100 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 425 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
hoặc 1 cubo de caldo de legumes esfarelado - 2 pitadas de noz-moscada
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de pimenta preta
- 1 c. chá de sal
- 150 g natas, min. 30% de gordura
- Folhas de salsa q.b. p/ guarnecer
- Dinh dưỡng
- trên 1 dose
- Calo
- 767 kJ / 183 kcal
- Chất đạm
- 5 g
- Carbohydrate
- 8.5 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất béo bão hòa
- 8 g
- Chất xơ
- 2.9 g
- Natri
- 705 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Sopa de feijão frade com coentros
30p
Sopa de bacalhau e marisco
1óra
Goulash de chouriço com legumes, grão e massa
30p
Creme de cenoura, leite de coco e caril
45 dk
Sopa de tomate com manjericão
35p
Creme de cogumelos
30p
Sopa de legumes versátil
50p
Sopa de carne dinamarquesa
30p
Creme de espargos com parmesão
30p
Gaspacho
10 Min
Sopa de salmão
55p
Sopa miso
40p