Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 garlic clove
- 1 - 2 sprigs fresh oregano, leaves only, to taste
- 300 g pitted Kalamata olives
- 1 pinch sea salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 20 - 30 g extra virgin olive oil, for covering tapenade
- Dinh dưỡng
- trên 50 gram
- Calo
- 675 kJ / 160.5 kcal
- Chất đạm
- 1.2 g
- Carbohydrate
- 1.5 g
- Chất béo
- 16.3 g
- Chất béo bão hòa
- 2.3 g
- Chất xơ
- 1.9 g
- Natri
- 816 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Falafel with beetroot hommus
20min
Piccalilli
720h 35 min
Wasabi mayonnaise
10 λεπτ.
Lime glaze
40 min.
Apple, leek and sage sauce
15 Min
Chilli lime sauce
5 λεπτ.
Rueben sandwich sauce
5 λεπτ.
Ranch Dressing
2 Std. 15 Min
Mint béarnaise
25min
Garlic and herb butter
10 λεπτ.
Chilli crunch (TM6)
30 min.
Pimento Spread
5 λεπτ.