Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 garlic clove
- 1 - 2 sprigs fresh oregano, leaves only, to taste
- 300 g pitted Kalamata olives
- 1 pinch sea salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 20 - 30 g extra virgin olive oil, for covering tapenade
- Dinh dưỡng
- trên 50 gram
- Calo
- 675 kJ / 160.5 kcal
- Chất đạm
- 1.2 g
- Carbohydrate
- 1.5 g
- Chất béo
- 16.3 g
- Chất béo bão hòa
- 2.3 g
- Chất xơ
- 1.9 g
- Natri
- 816 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Teriyaki sauce
25 min
Bolognese sauce
40min
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40min
Traditional gravy
25 min
Carrot top pesto
15min
NZ mustard sauce
15min
Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)
45min
Black garlic and onion jam
55min
Tomato pasta sauce
40min
Ginger and chilli dipping sauces (for Hainanese chicken)
20 min
Goat's cheese
18h
Satay sauce
15min