Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 135 g tapioca pearls, small grain (see Tips)
- 300 g water
- 225 g coconut milk
- 135 g almonds
- 90 g pitted dates
- 3 apples, cut into quarters and cores removed
- 3 bananas, peeled and cut into pieces
- maple syrup, to serve
- natural yoghurt, to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2385 kJ / 567.7 kcal
- Chất đạm
- 16 g
- Carbohydrate
- 64.7 g
- Chất béo
- 25.7 g
- Chất béo bão hòa
- 10.9 g
- Chất xơ
- 6.6 g
- Natri
- 138.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Poached eggs with hollandaise
40 min
Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)
10 Min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 Min
Pumpkin pancakes
1 Std. 35 Min
Mocha-iced coffee
5min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Blueberry Jam
35 min
Café-style banana bread
1 Std. 45 Min
Soufflé omelette with hot smoked salmon
25 min
Baked spinach and feta mushrooms
35 min
Beauty booster smoothie
5min
Vanilla and honey toasted muesli
35 min