Thiết bị & Phụ kiện
Owsianka korzenna z jabłkami
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
5 porcji
Nguyên liệu
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (không bắt buộc)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (không bắt buộc)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (không bắt buộc)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (không bắt buộc) do dekoracji
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porcję
Natri
120.1 mg
Chất đạm
12.1 g
Calo
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Chất béo
16.4 g
Chất xơ
7.1 g
Chất béo bão hòa
4.1 g
Carbohydrate
42.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
ZIMOWE HITY
10 Công thức
Ba Lan
Ba Lan
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảNocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym
4h 10 phút
Granola dyniowa bez cukru
2h 25 phút
Zielone smoothie bowl
5 phút
Owsianka z marchewką i daktylami
20 phút
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8h 45 phút
Placuszki żytnie z figami
15 phút
Omlet z kurkami (low carb)
25 phút
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10 phút
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 phút
Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)
1h 45 phút
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1h 50 phút