Owsianka korzenna z jabłkami

Owsianka korzenna z jabłkami

4.7 789 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
5 porcji

Nguyên liệu

  • 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
  • 400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
  • 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (không bắt buộc)
  • ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
  • ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (không bắt buộc)
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (không bắt buộc)
  • 120 g płatków owsianych
  • 550 g mleka
    550 g napoju owsianego
  • syrop klonowy (không bắt buộc) do dekoracji
    miód, do dekoracji

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 120.1 mg
Chất đạm 12.1 g
Calo 1449.2 kJ / 346.4 kcal
Chất béo 16.4 g
Chất xơ 7.1 g
Chất béo bão hòa 4.1 g
Carbohydrate 42.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả