Omelette mit Spargel und Erbsen

Omelette mit Spargel und Erbsen

3.9 7 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 20 phút

2 Portionen

Nguyên liệu

Hartkäse (không bắt buộc) (z. B. Bergkäse), in Stücken
40 g
Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)
3
Knoblauchzehe halbiert
1
Sesamsamen
1 TL
Sojasauce
1 - 2 TL
Sesamöl
2 ½ TL
grüne Erbsen, frisch
80 g
80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt, (siehe Tipp)
Spargel, grün geputzt, in Stücken (4 cm)
6 Stängel
Eier (Größe M)
6
Meersalz
1 - 2 Prisen
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 - 2 Prisen
Koriander, frisch nur Blätter, zum Garnieren
1 - 2 Zweiglein

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 714 mg

Chất đạm 33 g

Calo 1722 kJ / 412 kcal

Chất béo 27 g

Chất xơ 4 g

Chất béo bão hòa 9 g

Carbohydrate 11 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Frühlingsküche 26 Công thức
Áo

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Haselnussaufstrich

Haselnussaufstrich

8h 5 phút

Eierspeis to go

Eierspeis to go

30 phút

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35 phút

Pochierte Eier

Pochierte Eier

15 phút

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55 phút

Heidelbeermarmelade

Heidelbeermarmelade

45 phút

Hafer-Nuss-Creme

Hafer-Nuss-Creme

25 phút

Topfen-Granola

Topfen-Granola

30 phút

Apfel-Milchreis

Apfel-Milchreis

30 phút

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

8h 10 phút

Eggs Benedict

Eggs Benedict

30 phút

Brioche (glutenfrei)

Brioche (glutenfrei)

2h 50 phút

Hiển thị tất cả