Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Hommus
4.2 336 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 15 phút
8 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic clove adjust to taste
    1
  • canned chickpeas rinsed, drained
    400 g
  • lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
    30 - 50 g
  • tahini
    1 tbsp
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • ground cumin (optional)
    1 tsp
  • water
    1 tbsp
  • salt to taste
    2 pinches
  • ground black pepper to taste (optional)
    1 pinch
  • ground paprika or sumac, for sprinkling

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 118 mg
Chất đạm 2.5 g
Calo 322.3 kJ / 76.7 kcal
Chất béo 4.8 g
Chất xơ 2.4 g
Chất béo bão hòa 0.7 g
Carbohydrate 4.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

The Basic Cookbook 183 Công thức
Úc và New Zealand
The Basic Cookbook 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Chicken liver pâté

Chicken liver pâté

3.9(52)

2h 20 phút

Coriander pesto

Coriander pesto

4.7(45)

5 phút

Sage and black garlic butter

Sage and black garlic butter

5.0(9)

10 phút

Honey, soy and mustard marinade

Honey, soy and mustard marinade

4.8(65)

5 phút

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

4.5(10)

45 phút

Miso dressing

Miso dressing

4.4(40)

5 phút

Yellow Curry with Mushroom (Dandelion restaurant)

Yellow Curry with Mushroom (Dandelion restaurant)

3.4(5)

1h

Greek Fava dip

Greek Fava dip

3.5(10)

50 phút

Tomato and onion gravy (South African)

Tomato and onion gravy (South African)

5.0(2)

25 phút

Beetroot, Parmesan and cashew dip

Beetroot, Parmesan and cashew dip

4.7(251)

5 phút

Chilli and apple jelly

Chilli and apple jelly

3.3(43)

4h 15 phút

Apple cider dressing

Apple cider dressing

5.0(1)

5 phút

 Hiển thị tất cả