Hommus

4.2 344 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 15 phút

8 portions

Nguyên liệu

garlic clove adjust to taste
1
canned chickpeas rinsed, drained
400 g
lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
30 - 50 g
tahini
1 tbsp
extra virgin olive oil
20 g
ground cumin (optional)
1 tsp
water
1 tbsp
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste (optional)
1 pinch
ground paprika or sumac, for sprinkling

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 118 mg

Chất đạm 2.5 g

Calo 322.3 kJ / 76.7 kcal

Chất béo 4.8 g

Chất xơ 2.4 g

Chất béo bão hòa 0.7 g

Carbohydrate 4.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Snack Wizard 10 Công thức
Quốc tế

The Basic Cookbook 183 Công thức
Úc và New Zealand

The Basic Cookbook 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Big Mac-style sauce

Big Mac-style sauce

4h

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

45 phút

Baked pâté

Baked pâté

3h

Yellow chicken curry with rice

Yellow chicken curry with rice

1h

Chunky guacamole

Chunky guacamole

10 phút

Spicy tuna dip

Spicy tuna dip

5 phút

Yoghurt cheese

Yoghurt cheese

24h 40 phút

Teriyaki deli chicken

Teriyaki deli chicken

40 phút

Pistachio Butter

Pistachio Butter

15 phút

Yellow Curry noodle soup

Yellow Curry noodle soup

20 phút

Yellow Curry with Mushroom (Dandelion restaurant)

Yellow Curry with Mushroom (Dandelion restaurant)

1h

Pear and ginger paste

Pear and ginger paste

26h 25 phút

Hiển thị tất cả