Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Hommus
4.2 365 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 15 phút
8 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • garlic clove adjust to taste
    1
  • canned chickpeas rinsed, drained
    400 g
  • lemon juice (approx. 1 - 1.5 lemons), to taste
    30 - 50 g
  • tahini
    1 tbsp
  • extra virgin olive oil
    20 g
  • ground cumin (optional)
    1 tsp
  • water
    1 tbsp
  • salt to taste
    2 pinches
  • ground black pepper to taste (optional)
    1 pinch
  • ground paprika or sumac, for sprinkling

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 118 mg
Chất đạm 2.5 g
Calo 322.3 kJ / 76.7 kcal
Chất béo 4.8 g
Chất xơ 2.4 g
Chất béo bão hòa 0.7 g
Carbohydrate 4.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Snack Wizard 10 Công thức
Quốc tế
The Basic Cookbook 183 Công thức
Úc và New Zealand
The Basic Cookbook 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tzatziki

4.8(219)

15 phút

Quick béchamel sauce

4.7(81)

15 phút

Sweet chilli sauce

4.3(49)

1h 5 phút

Cheese Béchamel sauce (TM6)

4.7(302)

15 phút

Caesar salad dressing

4.6(208)

10 phút

Layered chicken dinner

4.6(75)

1h 45 phút

No fail béchamel

4.7(274)

15 phút

Creamy sun-dried tomato dip

4.4(70)

5 phút

Bolognese sauce

4.5(1.1K)

40 phút

Chakalaka

4.6(131)

35 phút

Traditional Worcestershire sauce

4.5(37)

35 phút

Basil pesto

4.8(253)

10 phút

 Hiển thị tất cả