Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
- Greek-style natural yoghurt, to serve
- fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1140.7 kJ / 271.6 kcal
- Chất đạm
- 6.8 g
- Carbohydrate
- 25.9 g
- Chất béo
- 15 g
- Chất béo bão hòa
- 7.7 g
- Chất xơ
- 4.7 g
- Natri
- 40.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Stewed rhubarb with apple and strawberries
30 min.
Warming porridge
15min
Blueberry brioche buns
1h 50min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Gluten free waffles with maple bacon
1 godz.
Wholemeal crumpets
1h 40 min.
Abundant breakfast bowl
30 min.
Pumpkin pancakes
1h 35 min.
Prosciutto and basil egg cups
40 Min
Better-for-you banana pancakes
30 min.
Apple and whole banana loaf
1h 10min
Greek-style yoghurt with honey walnuts
13h 5min