Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
3.8 96 đánh giá
chuẩn bị 30 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1000 g d'eau
  • 500 g de patates douces coupées en rondelles d'1 cm
  • 500 g de filets de poulet
  • 150 g de carottes coupées en tronçons
  • 200 g de céleri-rave coupé en cubes
  • 250 g de yaourt nature
  • ½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
  • le jus d'un citron jaune
  • du poivre moulu
  • du sel
  • 1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée
  • 50 g de graines de sésame
  • 80 g de tahini (crème de sésame, en magasin bio ou maison)
  • 200 g d'avocat
  • le jus d'un citron vert
  • 200 g de chou rouge
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 34 g
Calo 2363 kJ / 566 kcal
Chất béo 30 g
Carbohydrate 32 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Saveurs Thermomix® n°14 68 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Filet mignon au chorizo et gratin dauphinois

4.6(259)

1h 5 phút

Brochettes de poulet aux épices

4.4(116)

2h 40 phút

Poulet au curry, méli-mélo de légumes et velouté au lait de coco (Découverte)

4.5(272)

50 phút

Boulettes de poulet au parmesan

4.6(756)

1h 15 phút

Taco Bowl à la dinde

5.0(6)

1h

Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs

4.7(58)

1h

Risotto au safran à la milanaise

4.4(41)

1h 30 phút

Poulet au vin jaune à la vapeur

4.8(386)

1h 25 phút

Crumble de légumes d'été, filet de bacon et parmesan

4.7(333)

50 phút

Boulettes de bœuf à l'italienne

4.6(464)

30 phút

Bao burger au porc et aux légumes

4.3(153)

3h

La véritable moussaka

4.3(125)

2h 30 phút

 Hiển thị tất cả