Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

4.6 95 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
6 porcji

Nguyên liệu

  • 700 - 800 g zielonych szparagów bez twardych końcówek
  • 60 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 150 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
  • 40 g masła
  • 100 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
    100 g liści szpinaku, mrożonych
  • 600 - 700 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekane, do dekoracji

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 935.7 mg
Chất đạm 4.3 g
Calo 794.8 kJ / 189.8 kcal
Chất béo 14.2 g
Chất xơ 2.8 g
Chất béo bão hòa 8.8 g
Carbohydrate 12.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả