Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

4.5 57 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 10 phút

2 porcje

Nguyên liệu

300 g bananów (ok. 3 szt.), pokrojonych na kawałki
30 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
10 g miodu

10 g syropu klonowego
1 - 2 łyżeczki herbaty matcha (không bắt buộc)
1 łyżka nasion chia
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
borówki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
truskawki, świeże (ok. 40 g), do dekoracji
2 łyżki chipsów bananowych, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki surowego ziarna kakaowca, kruszonego do dekoracji
2 łyżki orzechów pistacjowych, łuskanych, solonych do dekoracji
2 łyżki płatków kokosowych do dekoracji

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 19 mg

Chất đạm 9 g

Calo 2233 kJ / 534 kcal

Chất béo 32 g

Chất xơ 15.2 g

Chất béo bão hòa 10 g

Carbohydrate 45 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

DRUGIE ŚNIADANIA 10 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bananowe kulki mocy

20 min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 min

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1 godz. 55 min

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką

1 godz. 30 min

Smoothie bowl z owoców z kompotu

5 min

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 min

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 min

Shakshuka na Varomie

35 min

Shakshuka z patelni

50 min

Wiosenny twarożek z tofu

10 min

Frittata z resztkami warzyw

35 min

Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy

40 min

Hiển thị tất cả