Caril de grão e espinafres

Caril de grão e espinafres

4.5 21 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 doses

Nguyên liệu

  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • dentes de alho
    3
  • malagueta vermelha
    ½
  • malagueta verde
    ½
  • gengibre fresco ralado
    1 c. chá de
  • caril em pó
    2 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • azeite
    30 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    600 g
  • leite de coco
    400 g
  • espinafres baby
    100 g
  • tomates-cereja cortados em quartos
    12
  • lima só o sumo
    1

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 939 mg
Chất đạm 15.2 g
Calo 2161 kJ / 516.5 kcal
Chất béo 25.6 g
Chất xơ 12.6 g
Chất béo bão hòa 15.3 g
Carbohydrate 49.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả