Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
3 ½
oz farro
hoặc 3 ½ oz wheat berries - 30 oz water, plus extra to fill to 1 liter mark
- 1 ½ tsp salt, divided, to taste
- 2 green onions, in pieces (1 in.)
- 10 fresh mint leaves, plus extra to garnish
- 4 oz English cucumber, in pieces (1 in.)
- ½ oz lemon juice
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to garnish
- ¼ tsp ground cumin
- 6 oz plain Greek yogurt
- 4 large eggs, cold
- 16 oz salad greens
- radishes, sliced thin, to garnish
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 958 kJ / 229 kcal
- Chất đạm
- 13 g
- Carbohydrate
- 30 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất béo bão hòa
- 3 g
- Chất xơ
- 7 g
- Natri
- 546 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30min
Tuna Tartare
40min
Loaded Potato Soup
30min
Miso Mushroom Toast with Tahini Yogurt
45min
Spring Garden Minestrone Soup
50min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1 Std. 15 Min
Creamy Broccoli Salad
10min
Sautéing 7 oz Bell Pepper
20min
Chopped Asian Salad
20min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25min
Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)
35min