Các phiên bản tương thích
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge (env. 150 g), en morceaux
- 1 pomme (e.g. Granny Smith ou Pink Lady), en quartiers (env. 150 g)
-
30
g de pignons de pin
hoặc 30 g de graines de tournesol - 25 g d'huile d'olive
-
15
g de vinaigre de fruit
hoặc 15 g de vinaigre balsamique blanc - 1 c. à thé de miel
- 1 ½ c. à thé de moutarde
-
1
c. à thé de sel
hoặc 1 c. à thé de sel aux herbes - ½ c. à thé de poivre noir moulu
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 474.4 kJ / 113.4 kcal
- Chất đạm
- 2.6 g
- Carbohydrate
- 10.1 g
- Chất béo
- 7.9 g
- Chất béo bão hòa
- 0.9 g
- Chất xơ
- 1.6 g
- Natri
- 416.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises
25 min
Fattoush avec haloumi grillé
Không có đánh giá
Salade de pommes de terre rôties
1h
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Không có đánh giá
Gaufre au falafel
Không có đánh giá
Terrine de campagne
Không có đánh giá
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 min
Crêpes de sarrasin
Không có đánh giá
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 min
Frittata en coupelles à la vapeur
45 min
Étagés d'aubergines
1 godz. 35 min
Vinaigrette citronnée
5 Min